Labas nakts medaļa

Apraksts

„Piekariņš ”Labas nakts" - nes ārkārtīgi maigus signālus, kas veicina vieglāku iemigšanu un labāku miega kvalitāti.

Ieteikumi labākam miegam:

• izvairīties no kofeīnu saturošiem dzērieniem, nikotīna, lieliem alkohola daudzumiem.
• pēc iespējas vairāk staigājiet, iekļaujiet fiziskās aktivitātes savā dzīvesveidā,
• jūsu guļamistabā jābūt vēsākam un svaigam gaisam,
• nav labi izgulējušies,
• nemiegiet dienas laikā,
• izmantot kulonu Labas nakts.

Piekariņa ietekme:

• mazina psihoemocionālo stresu,
• mazina trauksmes un trauksmes sajūtu, bailes,
• palīdz normalizēt miegu/miegu.